Miniband - Kort, rund treningsstrikk (10stk) - Lett

Merke Klubben

Produktkode 186073-1

TilgjengeligPå lager

399 kr 319,2 kr 319,2

Pakke med 10 strikker

Miniband er et effektivt og allsidig treningsredskap som kan brukes for å øke styrke og stabilitet i både over- og underkropp.  

Miniband er ideelle for øvelser hvor man beveger seg sideveis, aktivering av musklene i hofte og rumpe, og skulder stabilisering.  

Miniband brukes ofte av PT'er, i idrettsspesifikk trening og av teraputer i rehab trening. Treningsstrikken kan brukes overalt - på treningssenteret, instituttet, hjemme eller på reise.

Miniband er egnet til bruk i oppvarming hvor man ønsker å fokusere på hofte- og skulderregionen. Brukt sammene med andre øvelser kan sekvenser med minibands bidra til å aktivere små og store muskelgrupper samt utfordre stabilitet og koordinasjon i hofte og skulder regionen.

  • Lett - gul
  • Dette er en pakke med 10 strikker
  • Diameter: 29 cm

Forslag til øvelser  

 

Bilde 4 - Pil og Bue

Hold treningsstrikken med strak arm foran deg. Stram den ved at du fører en arm bakover samtidig som du dreier lett i overkroppen, til albuen peker lett bakover. Slipp så langsomt tilbake til utgangsstillingen..

Bilde 5 - V-Sittende kroppsstrekk

Sitt på gulvet, hold treningsstrikken med skulderbreddes avstand. Trekk benene opp mot brystet. Stabiliser mage og korsrygg. Strekk armene over benene slik at strikken kommer på baksiden av lårene. Trekk igjen benene opp mot brystet og ta strikken tilbake til utgangsstilling, samtidig som du strekker benene.